Худеем правильно

Худеть нужно правильно.
Соблюдая диету лучше питаться чаще, но есть понемногу. При резком ограничении себя в пище - из организма уходит влага, а не жир. Человек вес теряет, а толку нет.
Накопленный жир подразделяется на внутренний и наружный. Вреден для здоровья внутренний и начинать худеть желательно с него.
Как это сделать? Поделитесь опытом!

перш за все потрібно знати чи є в тебе та надлишкова вага, через яку ти стільки переймаєшся. для цього є безліч нехитрих формул. найпростіша: вага повинна дорівнювати число вашого зросту в сантиметрах відняти 110. те,що ви отримаєте - ваша оптимальна вага.
якщо є надлишкові кілограми, то варто задуматись над своїм здоров"ям.
є така хороша книга про харчування, дуже дієва: "легкий способ сбросить вес" - Аллен КАРР.
ну і я переконан, що неможливо боротись із зайвою вагою, не даючи організму фізичних навантажень.
мінімум - банальна зарядка щодня вдома.

Хорошего человека должно быть МНОГО.

poiskovi пишет:

Хорошего человека должно быть МНОГО.

так-то воно так, АЛЕ коли хорошої людини забагато, то хороша людина починає страждати бо людина-людиною, а організм не хоче мати шкідливого навантаження. зайві кіло - це тільки зовнішнє вираження проблеми.
насправді, все набагато складніше.
як щодо надмірного рівня холестерину, закупорювання судин, погіршення кровообігу, зайвого навантаження на серце?

poiskovi пишет:

Хорошего человека должно быть МНОГО.

Вот это правильно, поддержую! Хотя если посмотреть реально не все виноваты в полноте. Виновник всему - ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. И таким людям нужно помагать, а не смеятся над ними.

Важно то, как человек чувствует себя в своей весовой категории. Если некомфортно, стоит немного подкорректировать свой вес.
Для этого существует несколько простых правил: ограничить мучное, жирное, жареное, не есть после 18-00, поменьше алкоголя и побольше двигаться.
Все! Велосипед изобретать совершенно необязательно!
Результат не заставит себя ждать.

Nina5555 пишет:

Важно то, как человек чувствует себя в своей весовой категории. Если некомфортно, стоит немного подкорректировать свой вес.
Для этого существует несколько простых правил: ограничить мучное, жирное, жареное, не есть после 18-00, поменьше алкоголя и побольше двигаться.
Все! Велосипед изобретать совершенно необязательно!
Результат не заставит себя ждать.

Ага! А если с работы только в 21.30 приходишь, что совсем тогда голодать? Вот и получается все на оборот - день на сухарях, а пришел с работы наелся как "дикий кабан" и спать(( А потом говорят вес, вес...

Лично я сбросил с 105 до 85 с апреля по август прошлого года и до сих пор мой вес на таком уровне, хотя ем уже всё подряд....Очень рекомендую. Находится в интернете:"Кремлёвская диета","Безуглеводная диета".

potency пишет:

Лично я сбросил с 105 до 85 с апреля по август прошлого года и до сих пор мой вес на таком уровне, хотя ем уже всё подряд....Очень рекомендую. Находится в интернете:"Кремлёвская диета","Безуглеводная диета".

Это случайно не на "Главном женском форуме.."?

А Вы знаете, что врачи категорически не рекомендуют безуглеводную диету?
Моя одна знакомая года два сидела на этой диете. Результат - проблемы с сердцем. И это в двадцать три года. Нужно выбирать способ уменьшения веса, который не вредит здоровью.

Спорить не буду о вреде безуглеводной длиете. Мне лично хватило пол года этой диеты, чтобы достичь желаемого результата. Теперь я уже "жру что попало" , а вес в норме. Видимо для меня хватило этого срока, чтобы востановился обмен веществ.